Tips Menghilangkan Selulit

Selulit adalah jaringan menonjol yang terlihat seperti kulit jeruk yang umumnya terdapat pada bagian perut, paha, dan bokong. Selulit selalu menjadi masalah besar bagi wanita, umumnya ibu-ibu yang telah melahirkan, walaupun sebenernya selulit bisa muncul pada siapa saja tanpa mengenal batasan usia.

Sebelum membicarakan tips menghilangkan selulit, ada baiknya kita ketahui dahulu penyebab selulit, sehingga bagi yang belum bermasalah dengan selulit, bisa mencegah timbulnya selulit ini. Selulit timbul karena jaringan ikat terdesak oleh lemak sehingga menyebabkan lemak terlihat dibawah kulit. Dengan berkurangnya jumlah lemak maka akan berkurang juga selulit yang timbul. Faktor-faktor yang memicu selulit antara lain : kegemukan/obesitas, pola konsumsi makanan yang tidak sehat, makanan/minuman yang mengandung alcohol/kafein, makanan pedas,dan juga merokok. Stress, kurang olahraga,kebiasaan duduk yang lama juga menyebabkan otot tertekan dan menimbulkan selulit.

Berikut adalah tips-tips menghilangkan selulit secara alami :

1. Salah satu cara efektif yaitu dengan mengatur pola makan/diet serta berolah raga teratur.
Olahraga membantu meningkatkan sirkulasi dan menyingkirkan racun serta mengencangkan otot otot tubuh yang kendur. Lakukan beberapa gerakan olahraga yang dapat menghilangkan selulit di paha dan bokong. Perbanyak konsumsi buah dan sayur, juga minum banyak air. Kurangi makanan yang menjadi penyebab selulit seperti makanan yang banyak mengandung gula, mengandung lemak trans, dan juga batasi pemakaian garam pada makanan.

2. Pemijatan.
Dengan memijat, sirkulasi peredaran darah menjadi lancar sehingga lemak lebih mudah dihancurkan, selulit pun jadi tersamarkan. Pijatlah daerah yang berselulit sekali atau 2 kali setiap hari.

3. Penyikatan kulit.
Gunakan spon mandi atau sikat tubuh dengan bulu alami bukan bulu sintetik, lakukan kira kira selama 10-15 menit untuk seluruh tubuh dari ujung kaki hingga pangkal lengan, paling tidak seminggu sekali. Hal ini bermanfaat untuk menguatkan otot dan memperlancar peredaran darah.

4. Menggosokan ampas kopi yang masih baru ada bagian yang berselulit.
Berdasarkan penelitian ternyata krim yang mengandung kafein adalah krim anti selulit yang paling ampuh. Ternyata kafein berkhasiat melebarkan pembuluh darah dan mengurangi kadar penimbunan air. Jadi cara alami menghilangkan selulit yang cukup ampuh adalah memijat menggunakan ampas kopi. Cukup campurkan ampas kopi sebangyak ¼ cankir dengan 1 sdm minyak zaitun. Gunakan untuk memijat bagian tubuh yang berselulit, kemudian diamkan 5-10 menit. Lakukan hal ini 2-3 kali seminggu.

3 Benda Ini Dapat Timbulkan Jerawat

Wah! Ternyata 3 Benda Ini Dapat Timbulkan Jerawat 

Jerawat timbul tidak hanya karena debu dari luar atau makanan yang Anda konsumsi saja. Ada faktor lain yang dapat memicu timbulnya titik merah di wajah tersebut.

Waspadalah terhadap barang-barang yang Anda gunakan berikut ini. Dirangkum Allure, inilah dapat menyebabkan jerawat.

1. Kacamata
Mungkin Anda tidak menyangka jika kaca mata yang sering dipakai bisa menimbulkan jerawat. "Bakteri dapat tumbuh dari kacamata Anda, untuk itu pikirkan kembali saat ingin menaruh kaca mata di dalam tas atau di atas meja," ujar dokter David Bank dari Center for Dermatology, Cosmetic, and Laser Surgery di Mt. Kisco, New York.

Untuk mencegah bakteri menempel pada aksesori mata Anda tersebut, cucilah kaca mata dengan sabun pencuci tangan anti bakteri serta air hangat setiap dua hari sekali. Minimal, sebelum digunakan, lapa kacamata dengan semprotan khusus pembersih kacamata.

2. Ponsel
Ponsel juga salah satu penyumbang bakteri yang dapat menyebabkan Anda berjerawat. Dr. David Bank menyarankan agar Anda membersihkan casing ponsel dengan pembersih antibakteri setiap satu hari sekali. Selain itu gunakan head set saat menelepon dalam waktu yang cukup lama.

3. Kuas Make Up
Selain kacamata dan ponsel, kuas make-up juga menjadi tempat 'bersarangnya' bakteri. Untuk melakukan pencegahan, semprot kuas rias Anda dengan serum anti bakteri sekali dalam seminggu demi kebersihan kulit Anda. Anda pun dapat mencuci kuas make-up dengan sabun berformula lembut, seperti sabun bayi.

Tips Tampil Menarik dari Polwan

Tampil menarik bagi para polisi wanita sudah menjadi suatu keharusan. Penampilan nomer satu terutama untuk para polwan yang bertugas di bidang pelayanan masyarakat. Bagaimana para polwan menjaga penampilan mereka agar tetap menarik?

Iptu Eny Kuswidiyanti Regama yang bertugas di Korlantas Polri berusaha tidak mengabaikan penampilannya selama bertugas. Dia pun sedikit berbagi dengan wolipop bagaimana melakukan perawatan tubuh.

Untuk budget, Eny selalu menyiapkannya, tapi terbatas. "Kayak luluran, kita bisa lulur sendiri kan dengan cara yang murah, tahu sendiri gaji polisi, gaji kita kan pegawai negeri, minim, gimana kita bisa memaksimalkannya saja," saran wanita kelahiran Januari 1973.

Tidak hanya itu, Eny juga memperhatikan berat badannya. Bila merasa mulai sedikit gemuk, dia akan mengontrol asupan makannya sehari-hari. Wanita yang pernah bertugas di Istana Negara itu membiasakan diri untuk menghilangkan makan malam.

"Kalaupun mau ngemil aku makan buah-buahan, aku percaya banget ya kalau mau turun cepat paginya harus 'kebelakang' (buang air besar-red), ada usahanya sih," tambahnya lagi.

Sementara itu untuk Briptu Eka dan Brigadir Avvy, keduanya tidak terlalu rumit dalam urusan penampilan. Mereka tak memiliki trik khusus, bahkan cenderung cuek. Hanya saja Avvy dan Eka punya satu resep untuk menjaga kesehatan sekaligus penampilan yang tak pernah mereka tinggalkan yaitu banyak minum air putih.

"Saya sekarang lagi belajar dan mencoba untuk minum air putih yang banyak. Memang dirasakan banget perbedaannya. Kalau minum air putihnya banyak, darahnya mengalir lancar, nggak capek, nggak pusing dan konsentrasinya bagus," katanya.

Selain menjaga pola makan, luluran, dan minum air putih, cara lainnya yang dilakukan para polisi untuk menjaga penampilan adalah dengan berolahraga. Ipda Tika yang bertugas di Polres Jakarta Pusat mengatakan setiap jumat di kantornya pasti ada jadwal untuk olahraga.

"Setiap pagi ada senam. Selesai dari kantor juga berolahraga bisa lari, badminton atau tenis," kata wanita yang menjabat sebagai Kepala Sub Unit Kriminal Umum itu.

Tips Jadikan Hidung Halus Bebas Komedo

Hidung Halus Bebas Komedo

Kelembaban udara, polusi dan gaya hidup dapat mempengaruhi keadaan kulit yang dapat merangsang kelenjar minyak lebih aktif. Kondisi kulit seperti itu dapat memicu timbulnya komedo.

Komedo biasanya paling sering timbul di bagian hidung. Meski tampilan kecil-kecil berwarna putih atau hitam, komedo tetap saja mengganggu. Untuk jadikan kulit mulus bebas komedo, ikuti tips berikut ini.

1. Scrub
Scrub bekerja untuk menghilangkan sel kulit mati dan menumbuhkan sel kulit yang baru. Sel kulit mati dapat memperburuk keadaan komedo jika tidak segera diangkat. Anda bisa menscrub wajah di bagian dahi, hidung dan dagu. Ketiga daerah tersebut merupakan tempat tumbuhnya komedo.

2. Handuk Hangat
Letakkan kain yang telah direndam air panas ke atas permukaan wajah berkomedo. Panas akan membantu menghilangkan perih saat mengelupaskan komedo. Selain itu, handuk panas juga mengurangi adanya infeksi akibat pengangkatan tersebut.

3. Kulit Jeruk
Kulit jeruk akan membuka pori-pori dan mengeluarkan komedo yang tersembunyi di balik kulit. Caranya dengan memblender kulit jeruk yang telah diberi sedikit air sehingga terbentuk campuran kental. Balurkan campuran di wajah Anda, terutama di sekitar hidung. Biarkan semalaman dan bilas dengan air pada esok paginya.

4. Pasta Gigi
Baurkan sedikit pasta gigi bagian wajah yang berkomedo. Biarkan hingga kering, lalu bersihkan dengan handuk halus yang telah dicelupkan pada air hangat. Pasta gigi akan memudahkan komedo untuk disingkirkan

Cara Menggemukkan Badan

Cara menggemukkan badan – Berat badan yang begitu rendah tentunya memiliki resiko bagi diri, seperti rentan terhadap penyakit (kesehatan) hingga pada penampilan yang kurang begitu sedap dipandang (penampilan fisik). Sebenarnya, faktor penentu suksesnya cara menggemukan badan ada yang dipengaruhi dari dalam diri,hal-hal tersebut antara lain :
1. Faktor Metabolisme Tubuh
Setiap orang memiliki perbedaan kemampuan dalam menyerap makanan, atau bisa juga memang kita terjangkit oleh penyakit pencernaan. Untuk penyakit pencernaan yang paling banyak kita temui adalah penyakit cacing pada anak, sedangkan pada orang dewasa beberapa penyakit neurologi dapat berpengaruh terhadap masalah faktor metabolism tubuh (apalagi ditambah stress, depresi, dan sebagainya). Konsultasi kepada dokter akan sangat membantu .
2. Hormon
Faktor hormon dalam aktivitas hidup sangatlah berpengaruh, termasuk dalam pertumbuhan dan penyerapan makanan. Bagi wanita misalnya, hormon esterogen dari penelitian memiliki peran dalam menghambat pertumbuhan.
3. Genetika
Faktor genetika juga salah satu yang tidak kalah penting. Dalam suatu kelompok atau ras kita bisa menilai sendiri bagaimana peranan genetika dalam pertumbuhan.
Beberapa hal diatas adalah faktor dari dalam tubuh yang tidak kita rencanakan. Namun bagaimana cara menggemukkan badan sesuai keinginan dengan perencanaan tertentu?

cara menggemukkan badan

Jika anda mencari informasi di media cetak maupun elektronik, mungkin anda akan menemukan beberapa saran cara menggemukan badan seperti :
Menambah Porsi Makan
Sulit jika pernyataan ini harus dibenarkan, tapi juga tidak salah 100%. Yang penting bagaimana kita memahaminya sesuai anjuran ahli gizi. Menambah porsi makan tidak serta merta dilakukan dengan sembarang, mulailah dengan menghitung IMT (Indeks Massa Tubuh) kemudian menilai jumlah kebutuhan. IMT = Berat Badan (kg)/(Tinggi Badan (cm)/100)², misalnya kita mempunyai BB = 50 kg, TB = 160 cm, maka IMT = 50/(160/100)2 = 50/2,56 = 19,53. Berikut penjelasan hasilnya :
IMT < 17.0 : Gizi Buruk
IMT 17.0 – 18.5 : Gizi Kurang
IMT 18.5 – 25.0 : Normal
IMT 25.0 – 27.0 : Gizi berlebih
IMT > 27.0 : beresiko
Jika anda berada dalam kategori gizi buruk atau gizi kurang, mulailah untuk menentukan program peningkatan porsi makan sebagai cara menggemukkan badan. Bisa jadi yang anda tingkatkan bukan kuantitas makanan, melainkan dari kualitas makanan anda. Tentunya hal tersebut lebih baik.
Minum Yang Banyak
Hal ini dapat anda lakukan demi menjaga system pencernaan anda.
Multivitamin
Multivitamin? Konsultasikan kepada ahli gizi, karena banyak mengkonsumsi bahan kimia dapat merusak organ tubuh seperti hati.
Olahraga dan Istirahat Yang Cukup
Untuk yang satu ini tentu sudah sepakat bahwa ini adalah cara menggemukan badan yang efektif.
Semoga 4 cara menggemukkan badan di atas membantu anda.

Mempercantik Kuku Anda

Seni mempercantik kuku atau yang biasa disebut nail art ini mulai menanjak pada abad ke-19 dengan bermunculannya berbagai salon di Amerika. Makin lama, keberadaan nail art tak bisa lepas dari dunia fashion dan menjadi bagian yang esensial dari totalitas sebuah penampilan. Kini, keindahan kuku bisa Anda peroleh tanpa pergi ke salon. Ingin tahu caranya? Ikuti trik berikut ini.

Siapkan Alatnya

1.    Kuku plastik
Kuku plastik ini tersedia dalam berbagai ukuran yang bisa disesuaikan dengan kuku asli Anda.
2.    Lem khusus.
Lem ini berguna untuk menempel cat kuku dan juga aksesori  kuku lainnya.
3.    Air brush
Kuas khusus untuk nail art ini sangat membantu Anda untuk melukis  atau
membuat motif pada kuku.
4.    Nail buffer
Biasanya terdiri dari tiga bagian, pertama sebagai kikir untuk menghaluskan guntingan kuku, kedua untuk mengikis sel kuku  yang mati, dan ketiga untuk mengilatkan kuku.
5.    Clear gel
Perona kuku bertekstur gel warna bening atau transparan. Berfungsi untuk mengilatkan kuku dan mengeraskan kuku.
6.    Perona kuku
Pilih cat kuku sesuai dengan keinginan. Bila ingin menghadiri pesta siang hari, pilih warna cerah. Bila ingin tampil glamor, pilih perona kuku warna gelap dengan tambahan glitter di dalamnya.
7.    Sinar lampu UV
Berguna untuk mempercepat proses pengeringan dan pengerasan pada cat kuku atau clear gel.
8.    Aksesori  kuku
Berupa batu-batuan permata, kristal swarovski dan hiasan dekoratif lainnya yang bisa dipilih sesuai kebutuhan. 
Sumber Femina(f)

7 Alasan Wanita Perlu Berolahraga

Olah raga merupakan kegiatan yang sangan bermanfaat bagi siapa saja, tak terkecuali bagi wanita. Tujuh alasan yang menyebabkan wanita perlu berolahraga adalah:

Menjaga stanmina dan menghalau stress, kecemasan, dan depresi yang banyak menyerang wanita.

Membangun kekuatan tubuh dan mempertahankan keseimbangan serta memperbaiki postur tubuh.

Membantu menurunkan berat badan yang berlebihan.

Menjaga kesehatan jantung, menurunkan tekanan darah tinggi, dan pembekuan darah.

Memperbaiki aliran darah ke kulit sehingga kulit akan segar.

Mengurangi resiko terjatuh dan patah tulang, terutama untuk kaum wanita yang sudah mengalami menopause.

Mencegah sakit pinggang.